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健康,現代人生活忙碌,壓力大,再加上運動量少,多數人在健康上都是不及格的。

  之前新聞有不到四十歲的正值壯年的人,因為過勞而死。還有在便利商店打工的年輕人,突然上大夜班時昏倒,在在都是健康上的隱憂。我想每一個人都重視健康,沒有人不想擁有健康的身體,因為少了健康,其他所擁有的都是空的。

因為物質生活富裕,現代人最大的通病-多吃、少動,很自然的體重不斷的直線上升,伴隨肥胖而來的疾病越來越多,肥胖早已成為現代人健康的最大公敵。然而所有人都希望健康,也不喜歡肥胖,因為肥胖不只影響健康,更是影響美觀。現代的社會覺得肥胖是一種醜,所以我們可以看到到處都是減肥食品的廣告,無不用盡心機,讓你相信這些減肥食品可以讓你瘦的健康。最近新聞最有名的就是,有很多藝人代言的減肥食品,被證實不但沒有效,更會影響到健康。所有醫生對減肥最好的建議就是少吃多動,持之以恆的運動,這樣才有告別肥胖的一天。當然有些減肥食品可以有輔助的效果,比如說纖維素,可以增加飽足感,讓你少吃ㄧ些食物,但是我覺得這些是輔助作用,想要減肥最有效,最健康的方法就是運動。

無形的疾病,不斷的危害我們的健康,現代疾病,比起以前多出千倍萬倍,原因可能是醫學進步,以前不知道的疾病,經過科學的研究陸續解密。但是有很多新疾病是以前見所未見,在SASR為發生前,我們從來不知道人畜之間會互相傳病,而且殺傷力這麼大。環境不斷的變遷為我們的健康帶來更大的隱憂。

另外,由於壓力造成的憂鬱症,更是現代人健康的一大殺手。在一個世紀之前我想沒有人知道什麼是憂鬱症,也不知道它對健康造成如此大的殺傷力。最恐怖的是,憂鬱症是隱性疾病,到爆發出來時,悲劇可能已經發生。不再只是身體健康,更重要的是心靈健康。對於健康的新知,總是不斷層出不窮,健康方面的報告不斷更新,身為現代人想要有健康的生活,除了重視自己的身體,更需要多留意一些健康資訊,唯有如此才能活出健康。

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